[...] Waga : 65 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : nabrać masę mięśniową Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia prawie full Dieta : brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : kreatyna monochydrant i białko wpc80 [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 97 Wzrost: 193 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6-9 miechów Uprawiane inne sporty: siatka raz w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: skoniczyłem storm
[...] 20 Waga: 60 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa, sylwetka Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: wcześniej pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: staram się dobrze odżywiać Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: gainer Hi tec Whey [...]
[...] 21 Waga : 64 Wzrost : 176 Cel treningowy : zbudowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : ponad 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer Ostatnio przerabiany plan: [...]
[...] 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: okazyjnie od kilku lat, teraz regularnie 4 m-ce Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa: ławka prosta, wyciąg górny, modlitewnik, drążek do podnoszenia się. Dieta: TAK. Przez ostatnie dwa miesiące.. [...]
[...] Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 lata Uprawiane inne sporty: siaktówka rekreacyjnie ;] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka skos góra dol i płasko, sztanga 150 i 180, sztangielki, wyciąg górny, prasa do nóg, drążek, modlitewnik, za parę dni [...]
[...] Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1rok i 3 mies Uprawiane inne sporty: Amatorskie plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Mam Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Kreatyna, bcaa, gainer, carbo, vitaminki tran i omega3
[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 176 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 1 miesiać Uprawiane inne sporty: Akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domówka hantle gryf prosty łamany drążek do podciągania wyciąg ławka itp. Dieta: N/a Przeciwskaznania medyczne: N/a [...]
[...] Wiek: 25 Waga: 91 Wzrost: 182 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: koszykowka czynnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: narazie zadna ale wiem ze cos musi byc!! Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,ławeczka,modlitewnik,gryf prosty i łamany,wyciąg górny Dieta: TAK Przeciwskaznania medyczne: NIE [...]
[...] Płeć : Wiek : 20 Waga : 86-87kg Wzrost : 184 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok 2 lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Trzymam ! Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Profilaktyka jak magnez,lecytyna,witaminy itp [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa + siła Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka , poręcze do pompek, drążek, modlitewnik Dieta: jest trzymana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] 90-120s Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: niespełne 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cp + mono
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko po treningu Zmieniony przez - [...]
[...] Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Obiad w szkole, reszta posiłków typowo na masę. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane [...]
[...] być nieodpowienia ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 99 Wzrost: 193 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 15 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Masa z lekkim + Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 74 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: pływanie,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie mam dostępu do full siłowni. mam sztangę , drążek,poręcze,sztangielki itd. Nie mam wyciągu. Dieta: Jest Przeciwskaznania [...]
[...] 19 Waga: 84 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: Siatkówka 2x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Ograniczenia tłuszczy. Duże ilości białka Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Kreatyna Olimp
[...] sylwetki/ zwiększenie obwodu mięsni/ spalenie zalegającego tłuszczu Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: Piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Posiłek 6x dziennie, ograniczone węgle Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: l [...]
[...] powtórzeń) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 182 Cel treningowy: estetyczna sylwetka Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: pływanie - raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
